Danima ga iščekujemo, a onda se najčešće dogodi da nam vikend bude žrtva prevelikih očekivanja i da samo na njegovom kraju nezadovoljniji i umorniji nego što smo bili u petak. Provjerite što stručnjaci savjetuju čemu bi se sve trebali posvetiti u dane odmora.
Laura Vanderkam, autorica knjiga What the Most Successful People Do Before Breakfast i What the Most Successful People Do on the Weekend za Forbes kaže da uspješni ljudi znaju da u vikendima leži “tajno oružje” za uspjeh u karijeri. Kako bi bili spremni za ponedjeljak, dani odmora bi vas trebali osvježiti, a ne istrošiti i razočarati.
1. Obitelj
Rezervirajte vrijeme za obitelj i prijatelje. Ovo je posebno važno za one koji tijekom tjedna premalo vremena posvećuju voljenim osobama.
2. Vježbajte
Svatko bi preko vikenda trebali biti aktivni, posebno ako vježbanje zanemarujete preko tjedna. To je savršena prilika da razbistrite um i osmislite nove ideje.
3. Probudite strasti
Uspješni ljudi vikend posvećuju stvarima koje su im važne i koje ih zabavljaju, ali i aktivnostima kojima uspostavljaju životnu ravnotežu. Pametno je dio vremena posvetiti stvarima za koje preko tjedna nemamo vremena, a koje su naša strast – primjerice ljubav prema crtanju ili pisanju poezije.
4. Odmorite se
Sad je jasno zašto se ponedjeljkom teško budimo
Sve radimo krivoSad je jasno zašto se ponedjeljkom teško budimo
Vikend bi svakako trebao biti vrijeme rezervirano za veliki predah koji nam je itekako potreban nakon iscrpljujućeg tjednog ritma.
5. Isključite se
Tijekom vikenda izbjegavajte čitati mailove i ‘visiti’ na mobitelu. Nužno ne morate biti tijekom cijeloga vikenda “isključeni”, ali cijeli vikend pregledavati mail ili SMS poruke nije nimalo preporučljivo. Veliko rasterećenje primjerice može biti i samo šetnja bez mobitela.
6. Volontirajte
Volontiranje u pučkim kuhinjama, socijalnim samoposlugama ili nekim humanitarnim organizacijama omogućit će vam da upoznate ljude koji cijene iste životne vrijednosti, ali i njegujete svoje filantropske sklonosti. Uz to, volonterskim se radom uspostavlja ravnoteža između zahtjevnog analitičkog rada tijekom tjedna i posla koji nije plaćen, ali može biti kreativan, a što je najvažnije ispunjava čovjeka.
Bijeg u prirodu uvijek dobro dođe Foto: Thinkstock
7. Izbjegavajte ‘sitne poslove’
Vrijeme rezervirano za odmor može se potrošiti i za neke manje poslove, odnosno za fušarenje. Ukoliko vam zaista nije važna svaka kuna, nemojte se preko vikenda baviti sitnim poslovima jer vam neće ostati vremena za relaksaciju.
8. Napravite plan
Planiranje čini ljude učinkovitijima, a ako to učinite preko vikenda u ponedjeljak će te biti spremniji. U glavi si možete složiti raspored ne samo za nadolazeći vikend, već i za nadolazeće mjesece.
9. Družite se
Ljudi su po svojoj prirodi društvena bića. Studije potvrđuju da je pojedinac sretniji što se viši druži. Zato je to poželjno činiti i vikendom – odvojite vrijeme za izlazak s prijateljima i obitelji. Budite aktivni u lokalnoj zajednici.
10. Vrtlarite, bavite se sportom, idite u kazalište, kuhajte….
Nekim ljudima veliko zadovoljstvo i sreću donose trenuci provedeni u uređenju vrta, a nekima odlasci u kazalište. Ni jedno ni drugo ne mora biti vaš odabir, ali svakako izaberite neku aktivnost koja će vas opustiti i obogatiti vaš duh. Ovo je posebno važno za ljude koje radni tjedan provode zatvoreni u uredu.
11. Upoznajte nove ljudi
Uspješni ljudi se ne “umrežavaju” slučajno, to je jednostavno stil života. Gdje god oni bili i što god oni radili, uvijek će će uspjeti uspostaviti nove kontakte.
12. Razmišljajte
Jedan dio vremena treba odvojiti za “samopromatranje” – razmišljanje o svom životu i postignućima.
13. Meditirajte
Čovjeku je ponekad potreban mir i ništa drugo.
14. Napunite baterije
Živimo i radimo u natjecateljskom okruženju, pa su užurbanost i stres ono što nam vikendom nikako ne treba. Usporite ritam i tijelu vratite izgubljenu energiju.
