Osjećate kao da ste se odmorili u protekla tri tjedna, a u biti niste? Siječanjska depresija pogađa mnoge ljudi, ne samo zbog zaduživanja zbog poklona. Mnogi se ne mogu pokrenuti nakon uživanja u hrani, i druženja s prijateljima, te slobodnim danima. Vraćanje na posao zato može biti pravo mučenje…
Ako već ne možete uzeti godišnji odmor, evo nekoliko savjeta Katie Douthwaite koje je sastavila za Huffingtopost koji će vam pomoći da odganate negativne misli i bolje se koncentrirate na rad.
Vrlo je važno da vrijeme izvan posla popunite omiljenim aktivnostima koje nemaju nikakve veze s uredom. Sigurno imate planove i ciljeve za ovu godinu, pa se pomalo tome i posvetite dok blagdanski dani ne padnu u zaborav, a vi dođete k sebi.
Nagrada. Kava, dvije, pecivo i malo razgovora s kolegama pomoći će vam da započnete dan s ugodom i budete bolje volje. U dane kada niste na poslu odvojite se od njega i psihički i fizički.
Svježina. Najvažnije se naspavati, stoga nije potrebno odgledati film do kraja uz obavezno grickanje kolača i drugih grickalica. Vratite se zdravim prehrambenim navikama kako biste povratili koncentraciju i svježinu potrebnu za obavljanje posla.
Raniji dolazak ne ubija. A pomoći ća vam da raščistite poruke, mailove i ostale stvari kako biste neomatano mogli nastaviti posao bez nervoze i stresa. Prijedlog će se rijetkima svidjeti, no lagan ulazak u dan olakšat će vam posao. Isto tako imate i više vremena za čavrljanje s kolegama.
Planiranje. Rasporedite zadatke po važnosti jer će vas vjerojatno dočekati hrpa posla nakon mnogo neradnih dana. Tako ćete izbjeći moguće probleme i ispuniti sva očekivanja prema šefu i kolegama.
Pozitivnost se isplati. Ne upadajte u zamku kukanja o problemima koji su vas snašli. Niste jedini koji osjećaju postblagdansku depresiju, no budite drugačiji. Pokažite svoju pozitivnost kojom ćete zaraziti druge. Vjerujte, nikome nije u interesu da bude depresivan i nesretan.
