U poplavi raznoraznih "čudotvornih tabletica" za mršavljenje, preparata i sprava za jačanje mišićnog tonusa, nerijetko zaboravljamo kako je pravilna prehrana u kombinaciji s vježbanjem najbolja formula za postizanje željenog izgleda.
No, da ne bismo bili "beskičmenjaci" koji brinu isključivo o izgledu, istaknuti ćemo onu staru da ljepota dolazi iz nutrine našeg bića. Ta nas tvrdnja, uostalom, dovodi do razmišljanja o tome što unosimo u naše tijelo napaćeno kontaminiranim namirnicama i psihološkim sugestijama "ljepotica s naslovnice". Unosimo hranu, to svakako, ali pitanje je kakvu i na koji način? Stoga, evo nekoliko savjeta:
* Uvijek unositi najmanje 3 litre vode u organizam (dehidracija se često događa uz izostajanje osjećaja žeđi).
* Izbjegavati obroke, osobito one obilne, nakon 20 sati.
* Izbjegavati javni prijevoz (uzmite, radije, bicikl s košarom i natovarite je povrćem; makar o samo zato što samo da izgleda trendi)
* Kad vas uhvati "monstruozna želja za slatkim", pobrinite se da uvijek imate bademe i suhe grožđice na dohvat ruke.
* Ukoliko vam je ovo sve preteško ili premalo zabavno, namignite sebi – jer celulit se ionako ne vidi kroz lanene hlače. Čak ni bijele.
