U ponedjeljak, 8. prosinca, Udruga CINAZ provela je edukativnu radionicu „Mladi i alkohol: pametnije odluke i bolji provod“, namijenjenu učenicima drugih razreda Ekonomsko-birotehničke i trgovačke škole Zadar. Tjedan dana ranije održana je i radionica o stresu i mentalnom zdravlju, čime je zaokružen ciklus edukacija usmjeren na jačanje prevencije rizičnih ponašanja i promicanje dobrobiti mladih.
Mladi i alkohol: informirani izbori i sigurnije ponašanje
Radionicu „Mladi i alkohol: pametnije odluke i bolji provod“ vodila je izv. prof. dr. sc. Marina Nekić, izvanredna profesorica razvojne psihologije sa Sveučilišta u Zadru i geštalt pshioterapeutkinja. Kroz stručno vođeno izlaganje i promišljanje o najčešćim zabludama vezanima uz alkohol, učenicima je približila ključne informacije važne za donošenje promišljenijih odluka.
Kratkim zajedničkim kvizom učenici su sami mogli svoje pretpostavke i znanja usporediti s provjerenim činjenicama. Time je otvoren prostor za upoznavanje stvarnih učinaka alkohola na mladi organizam, od načina na koji tijelo razgrađuje standardno piće, preko rizika kombiniranja alkohola i energetskih napitaka, do objašnjenja kako konzumacija alkoholnih pića može dovesti do nastanka „rupa u pamćenju“.
Prikazane su i različite razine alkoholiziranosti, od početnih promjena percepcije i prosudbe do ozbiljnih stanja opasnih po život, uz naglašenu važnost pravodobnog prepoznavanja simptoma. Na samom su kraju učenicima ostavljene i sažete smjernice kao poticaj na usvajanje navika koje doprinose boljoj brizi za vlastitu i tuđu sigurnost te jasnijem postavljanju osobnih granica.
Stres i mentalno zdravlje: razumijevanje vlastitih reakcija
Radionica „Pod stresom sam! Kako si pomoći?“, održana tjedan dana ranije, bila je namijenjena učenicima trećih razreda. Prof. Nekić objasnila je psihološke, fiziološke i ponašajne znakove stresa te način na koji emocionalni dio mozga reagira u zahtjevnim situacijama. U fokusu su bile učinkovite tehnike regulacije, a koje mogu pomoći i u svakodnevnom funkcioniranju, ne samo u izrazito stresnim situacijama.
Jačanje životnih vještina i dobrobiti mladih
Obje radionice pružile su učenicima priliku da bolje upoznaju vlastite reakcije i navike, a uz stručno vodstvo dobili su praktične informacije koje doprinose sigurnijem donošenju odluka i kvalitetnijem suočavanju sa stresom.
Radionice su provedene u sklopu Preventivnog programa Udruge CINAZ uz potporu Grada Zadra, kao dio kontinuiranog nastojanja da se mladima pruže znanja i alati koji unaprjeđuju njihovu sigurnost, razvoj i svakodnevni život.
