ZADAR – Radionica pod nazivom „Stres u obitelji djeteta s razvojnim teškoćama” održana je jučer u Multimedijalnoj dvorani zadarske Gradske knjižnice. Organizator ovog događaja je Kabinet za ranu intervenciju Caritasa Zadarske nadbiskupije, a radionicu su vodile Marina Grbić, pedagoginja i Maja Leventić, psihologinja.
– Današnja radionica namjenjena je roditeljima, odnosno obiteljima koje su uključene u rad Kabineta za ranu intervenciju, a na čiju inicijativu je ova radionica i nastala. Oni su, naime, sami izrazili želju za ovakvim druženjem kako bi se osnažili u svojoj svakodnevici, kazala je Grbić, naglasivši kako su sve strategije nošenja sa stresom prikazane na jučerašnjoj radionici zapravo lakoprimjenljive i svim ostalim obiteljima.
– Činjenica je da su roditelji djece s teškoćama u razvoju svakodnevno u nekoj ozbiljnoj sferi te da se nose s problemima zbog kojih je stres neizbježan, zato im na ovaj način želimo ukazati i na onu opušteniju stranu, zbog koje se naizgled vrlo stresne situacije mogu učiniti smiješnim, istaknula je Leventić, dodavši kako je ovo zapravo prva pomoć roditeljima, jer činjenica je da oni najprije moraju upoznati sebe kako bi naposljetku znali ispravno postupiti u „kriznim” situacijama.
Voditeljice su također pojasnile kako je riječ o radionici edukacijskog tipa, u sklopu koje su kroz praktične, stvarne situacije okupljeni imali priliku naučiti kako se nositi sa svakodnevnim stresom.
– Upoznavanje samog sebe je prvi korak prema uspješnom rješavanju stresa. Moramo znati zastati i sagledati samog sebe kako bismo mogli spoznati koje su to situacije koje kod nas redovito izazivaju stres, istaknuto je na jučerašnjoj radionici, na kojoj su okupljenima prikazane i tehnike suočavanja sa stresom, među kojima su tri najvažnije duboko disanje, istezanje i smijeh.
– U današnjem ubrzanom svijetu, svi smo fokusirani na svoje misli, na mentalni rad, dok fizički posao obavljamo mehanički. Na taj način gubimo kontakt sa samim sobom i upravo to dovodi do stresa. Zato je za opuštanje vrlo važno istezanje jer na taj se način ponovno osvještavamo na fizičkoj razini, fokusiramo se na sebe, povezujemo se sa sobom, naglašeno je na radionici, gdje je kao najjbolje sredstvo relaksacije ipak istaknut smijeh, od kojeg se, kako su kazale voditeljice, odrasli uglavnom neopravdano suzdržavaju, iako je upravo dobar humor dokazano najmoćnije oružje protiv stresa.
