Trčanje je sve popularniji vid rekreacije kako u svijetu tako i kod nas te se čini da se posljednih mjeseci u Zadru ovaj trend itekako prati. Posjećenost utrke Wings for Life te Zadar Night Run-a samo dokazuje koliko je trčanju u Zadru IN. Stoga smo sa dolaskom ljetnih praznika posjetili osnivača zadarske Škole trčanja i upitali o napretku trčanja u gradu, o trčanju tijekom ljeta te o planovima koje ima sa polaznicima Škole trčanja Zadar.
Raste li brojnost trkača u Zadru?
Itekako! Popularnost trčanja u Hrvatskoj je u ogromnom porastu. Čini se da ljudi sve više shvaćaju važnost tjelesnog vježbanja za njihovo psihofizičko zdravlje pa se sve više okreću nekom vidu sportske aktivnosti. Trčanje je strukturom vrlo jednostavno pa je zbog toga i njegova popularnost tolika. Velik broj ljudi većinu dana na poslu sjedi ili je u nekom drugom položaju od kojeg s vremenom počinju osjećati tegobe. Trčanje uistinu predstavlja izvanredan vid kompenzacije ovakvog, sjedilačkog, načina života.
Dvije velike utrke koje su se dogodile u Zadru (Wings for Life i Zadar Night Run) su popularizirale trčanje do te mjere da ljudi jedva čekaju nove izazove i nove utrke. 12.7. organiziramo utrku SPORT&MODA Riva Run na kojoj će 150 trkača trčati duž naše rive čime dodatno želimo pridonjeti popularizaciji ovog sporta. Samo za ovu utrku se prijavilo preko 100 trkača u samo 2 dana od najave utrke što dovoljno govori o popularnosti trčanja.
Trčanje i ljetne vrućine?
Naravno, puno je lakše trčati u nekoj ugodnoj, proljetnoj temperaturi nego na 36 stupnjeva usred ljeta. Mi smo u Školi trčanja Zadar stoga prilagodili termine te ove jutarnje pomakli na 8 sati ujutro a večernje na 20.00 kada su temperature ipak ugodnije i mogu reći da naši polaznici odrađuju sve zadatke i napreduju po planu bez obzira na to što je ponekad trening zbog sparine nešto teži. Potrebno je samo obratiti pažnju na unos dovoljno tekućine i trening ide dalje. Rekao bi da pravila koje prihvaćamo za odlazak na kupanje vrijede i za trčanje pa bi ipak preporučio trening za rano jutro ili kasno popodne ili navečer.
Planovi Škole trčanja Zadar?
Škola trčanja Zadar držati će treninge kroz cijelo ljeto. Štoviše, u 8. mjesecu dio naših naprednih trkača započeti će pripreme za svoj prvi polumaraton u listopadu gdje će većina njih po prvi puta pretrčati 21 kilometar!
Svi polaznici u školi bilježe velike napretke. Oni uporni koji su sa nama od osnivanja škole sada bez problema trče 8 do 10 kilometara i to čine onako kako naš slogan i kaže – SA OSMIJEHOM.
Često je logičan slijed da takvi trkači žele još više pa im želimo pružiti mogućnost da se pripreme i za takav izazov kao što je polumaraton.
Osim trčanja u školi mislimo i na ostale bitne komponente treninga pa smo uveli i vježbe snage za naše trkače sa posebnim naglaskom na snagu trupa kao nužnu potrebu svima a pogotovo onima sa problemima sa kralješnicom. Ovakva kombinacija vježbi snage i trčanja po nama predstavlja savršeni vid rekreacije za zaposlenog čovjeka sa malo slobodnog vremena za tjelesnu aktivnost.
Iskoristili smo dobru atmosferu koja vlada na našim treninzima te organizirali izlet na Paklenicu ovu subotu. Na izletu se okupilo 40ak naših polaznika te smo u laganom 🙂 tempu otpješačili do planinarskog doma i zajednički uživali u prekrasnoj prirodi Paklenice!
Upisi u Školu trčanja Zadar?
U Školu trčanja se početnici a i oni napredniji mogu upisati u svako doba. Prijavom na našoj web stranici runzadar.com dobit će sve potrebne informacije o treninzima a mogu nas i posjetiti u parku Vladimira Nazora svaku večer u 20.00 h. Svi polaznici na treninge dolaze 3x tjedno a cijena je 150kn mjesečno.