I ovoga tjenda Barbara iz trgovina Bio svijet donosi nam zdrave recepte i to za smoothije. U nastavku donosimo po jedan recept za svaki dan i nadamo se da ćete prihvatiti ovaj zdravi izazov i uživati u ukusnim i zdravim napitcima. Dobro Vam jutro i dobar Vam dan.
Smoothie br.1. Ljubičasti smoothie za energiju
- 1 banana
- Smrznute borovnice
- 1 kruška
- 1 žlica chia sjemenki
- Kokosove mrvice
- Kokosovo mlijeko
- Med
Izmiksati u blenderu i poslužiti u čaši, a po potrebi možete ukrasiti chia sjemenkama, borovnicama i kokos mrvicama!
Smoothie br. 2. Zeleni smoothie za detox
- 1 jabuka
- 1 naranča
- 1 banana
- Špinat
- 1 žličica spiruline u prahu
- Kriška limuna s korom
- Voda & led
Izmiksati sve u blenderu i popiti odmah, najbolje ujutro natašte
Smoothie br. 3. Crveni smoothie za dobar dan!
- 1 sirova cikla
- 1 mrkva
- 2 naranče
- 1 banana
- 1 žličica lanenih sjemenki
- Sok pola limuna
- Dvije datulje
- Voda & led po želji
Sve sastojke dobro izmiksati u blenderu i poslužiti hladno
Smoothie br. 4. Čokoladni smoothie za sve uzraste
- 2 banane
- 1 žlica sirovog kakao praha
- Javorov sirup
- Kokosove mrvice
- 1 žlica maslaca od lješnjaka
- Bademovo mlijeko
- Vanilija prah
Sve sastojke izmiksajte u blenderu i ukrasite komadićima pravog kakaa
Smoothie br. 5. Smoothie kao desert
LJUBIČASTI DIO:
- 1 šalica smrznutih borovnica
- 1 smrznuta banana
- 1 limenka kokosovog mlijeka
- 1/2 žličice cimeta
- 2-3 datulje
- Vanilija prah
BIJELA KREMA:
- 1 smrznuta banana
- 2 dcl kokosovog vrhnja
Sve sastojke za ljubičasti smoothie izmiksajte i stavite u staklenku. Bijelu kremu izmiksajte i stavite na smoothie te lagano izmiješajte da se okusi povežu!
Smoothie br. 6. Narančasti smoothie za imunitet
- 1 jabuka
- 1 naranča
- 1/2 grejpa
- 1/2 limuna
- Komadić đumbira
- 2-3 datulje
- Med
- Voda & led po želji
Sve sastojke izmiksajte u blenderu i konzumirajte odmah!
Smoothie br. 7. Rozi smoothie kao frape
- 1 banana
- Smrznute jagode
- Zobene pahuljice
- Bademovo mlijeko
- Kokosov šećer
Sve sastojke izmiksajte u blenderu i poslužite ukrašeno jagodama i komadićima čokolade.
Bio svijet je prva trgovina u Zadru koja je ponudila kompletnu ponudu organskih proizvoda, od hrane i kozmetike, do dodataka prehrani, svježih proizvoda, kruha, te ekološki uzgojenog voća i povrća. Već 11 godina u trgovinama Bio svijet kupci mogu pronaći sve na jednom mjestu, a ujedno dobiti i savjet vezano za zdravlje i proizvode.
Sve sastojke potrebne za recepte potražite u trgovinama Bio svijet na Poluotoku i u prizemlju Capitol centra. Veselimo se Vašem dolasku.
