Iako su mnogi znanstvenici, uspoređujući različite statistike i provodeći istraživanja, pokušavali utvrditi što nas čini sretnima, formula za sreću još nije otkrivena. Zna se da sreću ne donosi ni uspjeh, ni bogatstvo, ali niz faktora ipak utječe na naš osjećaj sreće. To su povezanost su drugima, intimnost, ali i osjećaj da mi vladamo situacijom.Psiholozi vjeruju da je sreća povezana s ljudima, a ne stvarima. Ljudi, naime, imaju potrebu za pripadnošću, intimnošću, komunikacijom i prijateljstvom. Stoga će ljudi koji imaju bliske prijatelje i odnose češće reći da su jako sretni.
Zdravlje i sreća Nije iznenađujuće da su zdravi ljudi sretniji ljudi. Naime, 48 posto ljudi koji su svoje zdravlje opisali kao izvrsno izjavili su kako su vrlo sretni, dok je samo 15 posto onih koji su rekli da imaju loše zdravlje izjavili isto. Naravno, puno je teže biti sretan ako ste izloženi boli i patnji. Zdravlje je jedan od najvažnijih faktora koji utječe na osjećaj sreće. Čak i ako su drugi faktori odlični bez zdravlja teško da će čovjek biti sretan.
Sreća i brak
Na sreću utječe i brak. Jedno američko istraživanje provedeno 2006. godine pokazalo je da je 43 posto oženjenih muškaraca i udatih žena izjavilo da je 'vrlo sretno', dok je samo 24 posto neoženjenih reklo to isto. Drugo istraživanje sa Sveučilišta u Chicagu pokazalo je da ljudi postaju manje usamljeni i depresivni nakon vjenčanja. Teško je biti usamljen kada imaš nekoga tko te voli i tko je pored tebe.
Prema nekim psiholozima, muškarci imaju više koristi u braku od žena. Žene, naime, puno više razgovaraju s prijateljima i obitelji, dok se muškarci više oslanjaju i otvaraju prema svojim ženama. Žene su te koje planiraju i održavaju sve socijalne kontakte, pa time i muškarac ostaje u kontaktu s rodbinom i prijateljima, što ga čini sretnijim.
Istraživanja također pokazuju da muškarci u braku manje piju, bolje jedu, više spavaju i ne izlažu se previše riskantnom ponašanju kao oni koji su slobodni. Oženjeni muškarci stoga su zdraviji, a kako zdravlje itekako utječe na osjećaj sreće, znači da su oženjeni muškarci sretniji.
Sunce kao izvor sreće
O regiji u kojoj živite ovisit će i vaša sreća, bar od listopada do travnja. Naime, oni koji žive na sjeveru zemlje izloženi su većem riziku od bolesti izazvane nedostatkom svjetla, jednim oblikom kliničke depresije koja se javlja tijekom zimskih mjeseci jer je kraći dan. U Americi je tako taj poremećaj pet puta veći u sjevernim državama nego na krajnjem jugu.
Mnogi ljudi iskusit će bar neke od simptoma zimske depresije, poput previše sna i previše jela. No raspoloženje se popravlja od svibnja do rujna, kada dolazi sunce i duži dani.
Posao i sreća Čini li nas posao sretnima? Ovisi. Posao koji ne volite činit će vas nesretnima. No biti nezaposlen daleko je gore za psihu, bar za muškarce. Čak 37 posto muškaraca koji rade izjavili su da su sretni, dok je to isto izjavilo samo 16 posto nezaposlenih muškaraca. Nezaposlenost pak ima manje utjecaja na sreću kod žena. Kod žena na sreću odnosno nesreću više od posla utječe razvod.
Vrijeme za obitelj, prijatelje i društvo
Jedno je sigurno: ljudi koji imaju mnogo socijalnih kontakata manje su u depresiji i imaju više šanse da budu sretni. Naime, jedan je američki časopis proveo istraživanje i pokazalo se da su najveći izvor sreće djeca, slijede prijatelji, zatim pomaganje drugima, pa partner.
Nažalost, u modernom društvu sve je manje vremena za obitelj i prijatelje. Prosječna obitelj sada potroši 500 sati na godinu više na posao i izbivanje iz nego obiteljima od prije 30 godina.
No uz dobru organizaciju vremena, kontrolu svog života, solidan brak i puno boravka na suncu te naravno brigu za zdravlje svatko sam može pridonijeti vlastitom osjećaju sreće.
